みなさま　こんにちは

向原店の山田です。外に出る機会も少なく家の中で過ごすことが多いと思いますが、目の調子はいかがでしょうか？目は紫外線の影響も受けやすいですが、冷房による乾燥も注意が必要です。夏のアイケアに必要な栄養素を含む食材を、４種類の色味から摂るという方法がいいそうです。赤、黄色～オレンジ、緑の三色に乾きをうるおす紫を加えた４色を１日にバランスよく摂るとバッチリだそうです。　

こんな症状は　

・小さい文字にピントを合わせる時苦労する。

・パソコン　→　スマホなどデバイスを切り替えた時文字がぼやける。

・メガネを外せば近くは見える。（近視の方）　　　　　　　

↑これって大人眼　＝　老眼です。

目と心（脳）はつながっているそうです。なので、目にも気分転換が大事だそうです。

たまには、遠くの景色を見たりして毛様体筋をほぐすことをお忘れなく。ときどき、パソコンやスマホから距離を置く

”デジタルデトックス”を心がけてみて下さい。